Mon. Aug 8th, 2022

OBien que manger un mélange équilibré d’aliments riches en nutriments soit généralement bénéfique, ce n’est certainement pas la même chose pour tout le monde. Autrement dit, le meilleur plan de nutrition pour elle dépend en partie de votre mode de vie, de votre tempérament et de vos préférences. Et puisque l’astrologie peut éclairer ces traits personnels, vous pouvez utiliser votre thème natal pour définir une approche nutritionnelle adaptée à votre personnalité. Un point de départ utile ? Votre signe solaire, ou le signe pour lequel vous lirez normalement un horoscope, parle de votre identité fondamentale. Comprendre comment manger pour ce signe du zodiaque consiste à reconnaître votre énergie à la fois dans les aliments et les boissons que vous choisissez et dans la façon dont vous les consommez.

Selon l’astrologue et nutritionniste certifiée Claire Gallagher, auteur de astrologie du corpsil le fait de manière cruciale ne pas signifie localiser des aliments spécifiques que votre signe du zodiaque doit manger. En fait, c’est une descente glissante vers les stéréotypes basés sur les personnages (par exemple, un Bélier doit manger de la nourriture épicée, ou un Cancer appréciera toujours les pâtisseries), qui peut rapidement tomber dans le piège de la culture alimentaire du “mange ça, mais ne le fais pas”. pas manger ça.” “Des lignes directrices, dit Gallagher.

Les gestes alimentaires sont les types généraux d’aliments et de styles alimentaires qui correspondent le mieux à chaque signe du zodiaque en fonction de leur humeur générale.

Au lieu de cela, dit-elle, il s’agit davantage de considérer comment (plutôt que quoi) manger pour votre signe du zodiaque, en termes de ce qu’elle appelle des “gestes nutritionnels”. Ce sont les types généraux d’aliments et de styles alimentaires qui correspondent le mieux à chaque signe du zodiaque en fonction de leur humeur générale et des parties du corps qu’ils gouvernent. Les gestes nutritionnels sont intentionnellement larges – comme la “résilience” pour le Bélier et “l’équilibre” pour la Balance – afin que chaque personne de chaque signe du zodiaque puisse interpréter cette idée d’une manière qui a un sens nutritionnel pour elle, dit-elle. Enfin, l’habitude alimentaire la plus importante pour les gens de quelconque Le signe est une alimentation équilibrée, mais cela peut venir.

Lisez la suite pour trouver le geste de régime adapté à votre signe du zodiaque, ainsi que les informations personnalisables de Gallagher sur la façon de suivre un régime adapté à votre signe du zodiaque.

Comment se nourrir pour l’énergie spéciale de votre signe du zodiaque, selon un nutritionniste et astrologue certifié

Bélier

geste nutrition : résilience

Comment manger: En tant que signe cardinal gouverné par Mars, vous avez tendance à initier les choses avec une forte étincelle – mais cela peut facilement s’éteindre avec le temps s’il n’est pas reconstitué. Et c’est là que la résilience entre en jeu comme principe directeur pour la conception d’une pratique nutritionnelle. Manger est important pour le carburant, quoi que cela signifie pour vous, dit Gallagher : « Sur le plan nutritionnel, je veux que vous vous sentiez soutenu dans toutes vos aventures. » Cela pourrait signifier se concentrer sur les fibres à chaque repas ou concentrer les protéines pour rester énergique tout au long de la journée.

taureau

geste nutrition : jouissance

Comment manger: Tu sens toutes les choses, tout le temps, comme le signe peut-être le plus en contact avec les cinq sens. Par conséquent, une expérience culinaire délicieuse – en termes d’ambiance, d’odeur et même de présentation des aliments – peut vous apporter autant de plaisir que la nourriture elle-même.C’est pourquoi Gallagher suggère de se concentrer sur la qualité du plaisir et sur la nourriture comme source. de plaisir sensationnel. Cela signifie peut-être donner la priorité à la réservation fantaisiste, ou peut-être s’offrir quelque chose de divinement décadent le moment venu.

des jumeaux

geste nutrition : Adaptable

Comment manger: Votre signe du zodiaque est flexible, enjoué et dynamique, alors pourquoi votre pratique diététique ne le serait-elle pas aussi ? “Les règles diététiques rigides ne conviennent généralement pas à un jumeau”, déclare Gallagher. “Si vous constatez que vos goûts changent avec votre humeur, il est préférable de s’appuyer sur cela : au lieu de planifier ou de préparer des aliments, vous pourriez aller au marché tous les jours et choisir ce qui semble bon – c’est tout aussi valable, dit-elle. De même. , au lieu d’essayer d’adapter votre emploi du temps à des heures de repas prédéfinies, manger de plus petits repas plus fréquemment ou en déplacement peut vous aider.

cancer

geste nutrition : confort

Comment manger: Parce que le cancer régit la section médiane, y compris les seins, la cage thoracique et l’utérus, vous trouverez peut-être important de vous sentir instinctivement en sécurité dans un environnement de restauration. C’est là qu’intervient le confort de votre geste nutritionnel : prendre des mesures pour calmer les pensées tourbillonnantes ou les facteurs de stress avant de manger, et vous entourer d’êtres chers lors d’un repas peut vous aider à digérer plus facilement, dit Gallagher. “Ou le confort peut aussi signifier littéralement déterminer quels aliments se sentent bien dans votre corps et quels aliments vous mettent mal à l’aise, et laissez cela vous guider”, dit-elle.

Lion

geste nutrition : Cheminée)

Comment manger: Signe de feu solide, vous apportez beaucoup de chaleur à la fête, d’où Gallagher a tiré ce mélange de cœur (la partie du corps sur laquelle règne le Lion) et de feu. “Il s’agit de la nourriture comme moyen de célébrer et d’être ensemble”, explique Gallagher. “Vous pourriez trouver de la joie à rassembler les gens, à partager de la nourriture et à être un peu plus avec votre nourriture aussi – que cela signifie littéralement opter pour les garnitures de fantaisie, ou les touches finales, ou mettre la table d’une manière spéciale.”

Vierge

geste nutrition : à l’instinct, viscéral

Comment manger: Le régime alimentaire est probablement un gros problème pour vous à certains égards, puisque la Vierge gouverne le système digestif. En raison de votre nature analytique, vous constaterez peut-être que lorsque vous vous concentrez sur la nourriture, les choses deviennent numériques : “Les Vigos ont tendance à s’accrocher à ce qu’ils mangent ou à suivre les calories ou les macros”, explique Gallagher, “mais ils n’ont pas tendance à être thérapeutique et peut en fait vous déconnecter de votre intestin lorsqu’il s’agit de nourriture », dit-elle.« Reprendre contact avec cela nécessite de vous faire confiance – pas une application ou un régime – pour savoir ce qui est le plus nutritif pour vous.

escalader

geste nutrition : équilibre

Comment manger: Symbolisé par la Balance, votre signe du zodiaque a un penchant pour l’équilibre, et cela s’applique également à votre alimentation. D’un point de vue nutritionnel, cela pourrait signifier de se concentrer sur l’équilibre de votre glycémie, dit Gallagher, peut-être en vous assurant de manger régulièrement et en choisissant des aliments stabilisateurs riches en grains entiers ou en graisses saines. Ou cela pourrait signifier jeter un regard plus général sur l’équilibre de votre assiette à chaque repas, reflétant un mélange d’aliments plus denses et plus légers. Quoi qu’il en soit, Gallagher met en garde contre toute version de l’évaluation des aliments Balance : si vous vous retrouvez à juger mentalement les aliments comme bons ou mauvais, cultiver une conversation alimentaire neutre vous aidera également à retrouver un état d’équilibre.

Scorpion

geste nutrition : transformation

Comment manger: Comme pour la Vierge, votre signe est étroitement lié à la digestion : tandis que la Vierge régit l’estomac et l’intestin grêle, le Scorpion régit le gros intestin… et la transformation qui s’y déroule. “Avec le Scorpion, l’accent est mis sur l’aide au corps pour convertir les aliments en énergie”, explique Gallagher. Ainsi, votre régime alimentaire pourrait donner la priorité aux aliments fermentés riches en probiotiques ainsi qu’aux aliments prébiotiques riches en fibres pour que les choses bougent et soient régulières. Assurez-vous simplement que vous n’êtes pas à la maison pour beaucoup sur ce qui doit sortir, dit Gallagher: “Les Scorpions peuvent être attirés par des régimes intenses de” désintoxication “, mais cela ne peut qu’aggraver votre situation.”

protéger

geste nutrition : exploration

Comment manger: “Le Sagittaire est un signe de feu mutable – qui est essentiellement un feu en mouvement”, explique Gallagher. Et ce même esprit vif anime également l’approche aventureuse du Sagittaire en matière de nourriture. “Explorer d’un point de vue nutritionnel peut signifier que vous explorez littéralement des aliments que vous ne connaissez pas et que vous faites même de ce voyage alimentaire une partie de votre vie quotidienne”, dit-elle. Et cela pourrait également signifier expérimenter des aliments qui ont des effets différents sur votre système nerveux – peut-être rechercher des aliments calmants lorsque vous vous sentez anxieux, ou rechercher des aliments stimulants ou énergisants lorsque vous vous sentez paresseux, ajoute-t-elle.

Capricorne

geste nutrition : aliments

Comment manger: Votre règle planétaire lente, Saturne, consiste à persévérer sur le long terme. Et pour que vous fassiez de même et que vous incarniez vos valeurs autour du travail acharné, cela aide également à réaligner votre approche nutritionnelle avec l’alimentation. Cela signifie souvent donner la priorité aux aliments riches en nutriments et riches en protéines qui vous aident vraiment à tenir la distance, dit Gallagher. Les aliments qui renforcent les os comme les noix, le saumon et les légumes-feuilles sont également indispensables sur votre liste de courses, car le Capricorne règne sur les os et les articulations.

Verseau

geste nutrition : autonomie

Comment manger: Si vous avez failli survoler votre propre section et que vous pensiez déjà savoir ce qui vous convenait, alors vous avez peut-être raison. Le Verseau n’a jamais été un signe de respect des livres, et une approche tout aussi autonome de la nourriture pourrait être votre meilleur pari. “Soyez votre propre expert et votre propre autorité pour déterminer ce qui fonctionne pour vous”, déclare Gallagher. Et lorsque vous vous asseyez pour manger un repas, essayez d’éteindre ou de désactiver toute technologie ou tout son environnant : « Le Verseau peut être très sensible à l’électricité, à l’énergie et à la technologie, ce qui peut affecter sa capacité à profiter de l’expérience culinaire », explique Gallagher.

poisson

geste nutrition : liberté

Comment manger: En tant que signe d’eau mutable, vous pouvez ressentir le besoin de vous étendre au-delà des limites et des frontières définies par les autres. “Essayez de vous donner la liberté inconditionnelle de manger ce que vous voulez manger et voyez comment cela transforme votre relation avec la nourriture”, explique Gallagher. Étant donné que les Poissons ont tendance à absorber l’énergie des autres, vous pouvez également envisager d’utiliser la nourriture comme moyen de renforcer vos limites énergétiques et votre système immunitaire, ajoute-t-elle : “La nourriture peut être votre ancre stable dans l’eau.”

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